每日蛋白质摄入计算器
按体重与目标算出每天要吃多少克蛋白质。久坐人群和增肌人群差距很大。
免注册100% 本地运行永久免费
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按体重与目标算出每天要吃多少克蛋白质。久坐人群和增肌人群差距很大。
怎么用每日蛋白质摄入计算器
- 打开工具免注册、免安装,页面加载完就能用。
- 设置「Body weight (kg)」
- 设置「Goal」
- 读取结果改动任何一个输入,结果都会立刻重算。
按默认值算一遍
- DAILY PROTEIN · 1.2 g per kg of body weight
- 84 g
数据不会离开你的设备
这个工具的全部计算都在你的浏览器里完成。你输入的内容不会被打包上传到任何服务器,页面上也没有任何网络请求会带上它。
这意味着可以放心处理合同金额、身份信息、内部文档这类不方便外发的材料 —— 关掉页面,数据就没了。
这个工具的边界
每日蛋白质摄入计算器只在浏览器里做它能做的事,不连接任何后端服务。所以它不会替你保存历史记录,也不会把结果同步到别的设备 —— 需要留存就自己复制或下载。
它也不会代替专业判断:涉及法律、医疗、税务的决定,请把结果当作参考,而不是最终结论。